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10.17
今日は2日目のオフ♪

外はちらほらと雪も降り、寒かったです。ちょこっと外に出て、本屋へ行ったり、紅茶やさんに行ったりしたあと、スタバでメープルラテとパンプキンローフを食べ、食料買出しに行った後、パワーヨガクラスへ。すごく汗かきました♪ 

今日行ったクラスには、ヨガ上級者が何人かいて、頭立ちのポーズ、サーランバ・シールシャ・アサナ(Salamba sirsasana asana)を普通に楽々とやってる人がいてすごい!と見とれちゃった。。絶対に無理!と思っちゃうけどいつか出来るようになるんだろうか。。このポーズには、全身の疲れ、冷え、便秘、消化不良の解消、倦怠感、目の疲れ、集中力をアップさせ、二の腕・お腹の引き締め、脚のむくみに効くらしいけど、腹筋もっと鍛えないと無理。鍛えても無理??

ちなみにこんなポーズです。↓
L25.jpg


Ricaちゃんブログ で豚汁の話題を見てから、里芋らしきものをカルガリーの中華スーパーでやっと手に入れたので寒かったこともあり、豚汁作りました♪折角中華スーパーに行ったのにゴボウを買い忘れ、ゴボウなしの豚汁。でも栄養たっぷりかな?大根、豚肉、こんにゃく、にんじん、里芋らしきもの、しいたけ、ネギを入れました♪美味しい!これだけでご飯食べれそうなくらい。でも彼はこれだけでは絶対にご飯食べれないので買ってきた冷凍刺身でマグロ丼を作りました。(写真撮り忘れ。)

soup.jpg


3日前にもバナナマフィンを焼きました♪これも美味しくできて満足。休みが定期的に取れるようになるといろいろ作ったりしよう!という気になるから冬が楽しみ♪

banana.jpg




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コメント
わぉ~、どちらも美味しそう♪
豚汁って自分で作ったことないな、そういえば。
学校の給食で食べたきりかも・・・・。
ということは、もう18年も食べてない!
豚汁、私も作ろうっと。

マフィン、とてもキレイだね。
お腹すいてきちゃったよー。
Sue | 2006.10.17 23:02 | 編集
すごく豪華な豚汁ができたね~。
私が作ったのはもっと具の種類が少ないよ。。。(汗)
私も豚汁だけでご飯食べられる人~!!
Rica | 2006.10.18 02:47 | 編集
★Sueちゃん★
学校の給食で豚汁でるときは、嬉しかったのを思い出す~~。豚汁大好きなのよ。ただ、おかず作って、豚汁の具で皮むいたりとかいろいろ用意が面倒でついつい作るのが億劫になってしまうのだけどやっぱり寒い日には豚汁本当に体が温まるよね。栄養もあるし♪お勧め♪
Macha | 2006.10.18 03:47 | 編集
★Ricaちゃん★
お味噌汁も具だくさんが大好きなのよ♪豚汁、本当に美味しかった♪タロイモ、里芋だよね、きっと??味が一緒だったけど粘りが少なかったかも?又今度中華マーケットで買ってくる予定♪昨日は豚汁2杯も飲み、今朝も飲んじゃった♪ご飯と豚汁で十分だよね♪
Macha | 2006.10.18 03:49 | 編集
バナナマフィンすっごくきれい!でも普通上部が割れるよね?割れないのはなぜ??

こんな高度なアサナは私はやったことないよー。頭に負担じゃないんだろうか?基本的に頭をさかさまにするポーズは私は苦手。気持ち悪くなっちゃうんだよね。
Wakabun | 2006.10.18 12:20 | 編集
Wakakoちゃんもバナナマフィン焼いたんだよね♪この写真のはバナナマフィンの粉で焼いたからバナナ入れてないんだけど、今日又焼いてしまったよ。Wakakoちゃんのマフィン見て、また食べたくなり、今日はバナナ入れました。何でだろう、割れなかったよ。。粉の違い?何だろう?

このアサナの他にも、ええええ??っていうアサナあるよね、ああいうのって経験でできるようになるんだろうか。。すごく不思議。でもこういう所で負けず嫌いがでてくるのか、いつかできるようになってやる!なんて思ってるんだけど、無理かなあ。。笑!私も頭下げるポーズで気持ち悪くなったりする。
Macha | 2006.10.18 12:57 | 編集
スパイダーマン、結構評判いいよね!
1しか見てないけど、つながってるのかな?
この場をかりて申し訳ないけど、僕も仕事見つけたよ。ワークビザもすぐもらえたけど、やっぱり仕事は大変だね!
yana | 2007.06.22 00:23 | 編集
Yana,久しぶり!元気にしているようだね。
ワークビザも取れたんだ!おめでとう!1年?シンガポールもワーホリ始まるね。。30歳までだけど。

スパイダーマン、1,2,3とつながってるよ。面白かったよ。3は、泣いちまいましたから。。。笑!
Macha | 2007.06.23 13:01 | 編集
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Macha

Author:Macha
2005年よりカナダに住んでいます♪

ロッキーマウンテンに囲まれた小さな町でのんびり、ほんわか自然に癒されながら暮らしていましたが2009年秋にカルガリーへ引っ越しました。どうぞよろしく☆

趣味:激しいエアロ、ボディステップ、ボディアタック、筋トレ(ボディパンプ)、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、ウォーキング、ハイキング、(上手じゃないけど)料理、読書、映画鑑賞、ネイル、アロマ、癒し系ショップに行くこと、食べること、健康情報探しなど。

日記がてら忘れないようにブログを使って綴ってます。映画が好きなので映画ばかりになってるかも?

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