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09.30
今更ですが、、、、とうとう本格的にヨガデビューしました♪(←おそすぎ!)

どうしてもエクササイズは激しいのを好んでしまう為、日本で行っていたジムで新しくヨガクラスが始まった時も、すごく興味はあったのだけど同じ時間に激しいステップエアロビクスがあった為、いつも激しいのを選んでヨガは本とCDでの宅ヨガしか、(しかも数回しか)した事がありませんでした。

この町にも本格的(?)なヨガサロンが9月の初めに出来た為、激しいエクササイズクラスがなくヒマをもてあましていた私は行って見るか、、とヨガパンツも3日前に買い、行ってきました。初心者だから朝あるGentle Yogaという初心者向きのクラスに行こうと思ったのだけど寝坊してしまい(しかも2回目)、いつまでも腰が重いといかんなあ、、と思い、次のクラスへ行ってきました。初心者なんだけど、、と話したらいつも運動してるか?と聞かれ、激しいエアロだったら、、と言ったら大丈夫でしょう、、挑戦してみて、って言われたのでこのビンヤサフローヨガというのに挑戦。


ビンヤサフローヨガとは、流れるような動作(ポーズ)と呼吸を融合してダイナミックに動いて意識と呼吸を統一させながら、力強さ、集中力、安定性、柔軟性を養うヨガだそうです。

ヨガはゆっくりだし、汗かかないだろうと思っていたら、とんでもない!甘かった。汗かいて暑い!ストレッチは体にいいし、1時間気持ちよく終える事ができて気分もいい♪

気になるお値段、1回制のドロップインは12ドル(1200円ちょっと)でかなりのお手ごろ値段。だけど頑張るぞ!と気合を入れる為にマンスリーパス思い切って買っちゃいました。90ドルなり。日本に比べたら安いんじゃないかな?

残念ながらとってもやりたいホットヨガはないんだけど、アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ハタヨガ、Yin ヨガ、パワービンヤサフローヨガ、チャクラヨガがあるので出れるものは、出て行こうと思います♪10月30日までに8回は出ないと元とれないから10回以上目標に頑張ります☆さあ、1ヶ月で体の線変わるかしら?請う、ご期待!!!



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コメント
ヨガデビューですか!そのビンヤサフローヨガっていうのよさそう~。Machaさんが汗かいてきもちいって言うんだったらきっと私も気に入ることでしょう。やってみたいなあ。私もどうしても激しいエクササイズを選びがちで、ヨガもホットヨガじゃないと満足できない体に(笑)。でもここ2週間くらいいけてないので、来週は頑張っていかなくちゃ。

一回その値段はやっぱり安い!日本は2-3000円じゃないかなあ。
Wakabun | 2006.09.30 11:31 | 編集
そうなのそうなの!今更ですがデビューしたよ☆やっぱり日本より安いよね。確か3000円以上はしたような気がした。安いとこでも2500円とかだったような。

Wakakoちゃんホットヨガに慣れてたらビンヤサフローは物足りないかも?太陽崇拝の姿勢だっけ?あれを基本にいろいろな動きを入れていくんだけどストレッチを長くやるって感じだったけど結構全ての筋肉使って伸ばして~~ってやったから足が攣りそうになったり、ヒクヒクしたりして汗もかいたよ。今夜はよく寝れるかも♪
Macha | 2006.09.30 14:17 | 編集
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プロフィール

Macha

Author:Macha
2005年よりカナダに住んでいます♪

ロッキーマウンテンに囲まれた小さな町でのんびり、ほんわか自然に癒されながら暮らしていましたが2009年秋にカルガリーへ引っ越しました。どうぞよろしく☆

趣味:激しいエアロ、ボディステップ、ボディアタック、筋トレ(ボディパンプ)、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、ウォーキング、ハイキング、(上手じゃないけど)料理、読書、映画鑑賞、ネイル、アロマ、癒し系ショップに行くこと、食べること、健康情報探しなど。

日記がてら忘れないようにブログを使って綴ってます。映画が好きなので映画ばかりになってるかも?

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