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01.28
3ヶ月間の日本滞在が終わります。短期派遣の仕事も無事に終わり、カナダへの出発まであと少し。

過ぎてみると、あっという間の3ヶ月だったなあ。

でも今回の帰国は本当に自分にとって、いろいろな面ですごく意味のある帰国だったと思います。日本に呼び返されたことは偶然じゃなかったな・・と。

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01.16
ずいぶん前から気になっていた骨盤体操。

日本に帰ったら何か本を買おう!と思っていたけど、検索するとあまりにも本がありすぎて迷いまくり、、結局アマゾンで1位になっていたのと評判が良かったのでこの本を買いました。こういう系の本は結構広告と体験談が本の大半になるのだけど、この本は、広告とかが一切なくて、全てストレッチ方法や骨盤の情報について・・でした。DVDもついてるしね。

体操は、ヨガでやっている感じの体操が結構あるかも?やっぱりヨガはいいんだね。本当にヨガは気持ちいいし・・・。ただ筋肉痛になると数日きついけど・・・・。
私は絶対に骨盤がゆがんでいると思う。

若い頃からずっとハイヒール生活だったし、座るとき、足を組む癖があるし、鞄も右手でずっと持ってしまうし、歩いているとスカートがクルクル回るし、下半身が痩せにくいし、骨盤歪みをチェックをする限り絶対に間違いなく骨盤がゆがんでいると思う。

骨盤年齢チェック では、実年齢より4歳上の37歳だった・・・・ 時間あったらやってみて。

友達が前に骨盤の位置を治す整体に行き、毎日1時間位寝転んで足や首をゆらゆらさせる運動していたけど、その時は確かにすごくお尻が小さくなっていた事を思い出します。その運動をやめてから戻ってしまったと言っていたけど・・・やっぱり続けないと駄目か。。しかも骨盤は毎日の生活習慣ですぐずれるからまず高いヒールを履いている時点で無理なのかもしれないが・・・。。。

このストレッチがどの程度効くか、わからないけれどストレッチは好きだし、気持ちいいから続けてみようと思います☆

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(2007/03)
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01.10
すっかり、やばい!と思っていた上級エアロも、問題なくなってきたところ、お気に入りイントラの一番ハードなエアロビクラスが年末でおしまいになってしまいました。

すっごく悲しい。やっとリベンジできたときに終わりなんて・・・。でも11月の中旬から2年半ぶりに戻れて少しでもあの爽快感を味わえたので良し!ですね。

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01.07
遅くなりましたが明けましておめでとうございます!

みなさま、去年もいろいろと有難うございました。そして今年も1年、どうぞよろしく☆

今日から仕事始めです。

去年は散々な年だったけど、それでも振り返ると自分にとっていろいろ意味があることだったな・・・と痛感しています。

とにかく今年は絶対にいい年にします。 

年明け早々、年末からひいた風邪が全然治りません・・・。

今年も健康で明るく楽しく生きたいと思います☆



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プロフィール

Macha

Author:Macha
2005年よりカナダに住んでいます♪

ロッキーマウンテンに囲まれた小さな町でのんびり、ほんわか自然に癒されながら暮らしていましたが2009年秋にカルガリーへ引っ越しました。どうぞよろしく☆

趣味:激しいエアロ、ボディステップ、ボディアタック、筋トレ(ボディパンプ)、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、ウォーキング、ハイキング、(上手じゃないけど)料理、読書、映画鑑賞、ネイル、アロマ、癒し系ショップに行くこと、食べること、健康情報探しなど。

日記がてら忘れないようにブログを使って綴ってます。映画が好きなので映画ばかりになってるかも?

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