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04.20
ダニエル・スティールを読みまくっています。(笑)テレビを見ないで本のソープドラマにはまっているなんて・・・・ですが面白いです。止まりません・・・・。

読んだ彼女の本をどどーんと18冊ご紹介♪

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04.14
ルルレモンのマニフェスト。

人生観は自分をどれだけ好きかに直接比例しているんだ。
Your outlook on life is a direct reflection of how much you like yourself.

脳は、常に一つの事しか考えられないから、ポジティブな考えを選ぼう。
You always have a choice and the conscious brain can only hold one thought at a time. Choose a positive thought.

化学洗剤を使って台所のカウンターを磨くのはやめよう。お酢とレモンを使おう。そうすれば誰かがうっかりカウンターの上でサンドイッチを作っても大丈夫。
Do not use cleaning chemicals on your kitchen counters. Try vinegar and lemon. Someone will inevitably make a sandwich on your counter.

病気の99%はストレスが原因。
Stress is related to 99% of all illnesses.

海のそばに住んで新鮮な潮風をたっぷり吸い込もう。バンクーバーみたいな町って、いいよね。
Live near the ocean and inhale the pure salt air that flows over the water. Vancouver will do nicely.

毎日エンドルフィンを促す運動をすると決断力も高まるし、心が安まる上にストレスの解消にもなるんだ。
A daily hit of athletic induced endorphins will give you the power to make better decisions and help you be at peace with yourself.

目を覚まして。あなたの周りにはたくさんの素晴らしい友達がいるでしょ。
Wake up and realize you are surrounded by amazing friends.

世界はものすごいスピードで変化しているから、じっとしていないで。早く、今、できることはすぐにやろう!
Do it now. the world is changing at such a rapid rate that waiting to implement changes will result in you being two steps behind. DO IT NOW, DO IT NOW!

ルルレモンは、人々がより長く、健康で、楽しい人生をおくる為の様々な要素を創造します。
私共の製品を通じて皆様が活動的で、ストレスの無い生活を営めれば、世界がより良くなると信じています。

Lululemon athletica was formed to provide people with components to live a longer, healthier and more fun life. If we can produce products to keep people active and stress free, we believe the world will be a better place.

通っているヨガスタジオに新しくアシュタンガフルプライマリーシリーズのクラスが追加され、早速行って来ました。2時間クラスで朝8時45分から。最近深夜の2時3時に寝るようになってしまって、早く起きないと、、と1時半にベッドに入ったのに4時近くまで全く寝れず、、かなりの寝不足だったけど絶対に絶対に行く!!と決めていたので頑張って起きて行ってきました。

このフルプライマリーは約60ポーズをやっていくのだけど各ポーズの間にビンヤサ(太陽礼拝のポーズから犬のポーズの流れ)が必ず入るので休む暇がなくかなりハード。汗をすごくかき、すごくハードな2時間でかなり満喫!すごく気に入りました。(その後の仕事は、睡魔に襲われ大変でした  )このフルプライマリークラスは週に2回開設されたので絶対に逃さないようにしよう~!と誓いました。土日は仕事の都合でいけないけど月から金は、仕事の前に行けるのでパワーヨガも含め、毎日行く予定だけどこの筋肉痛が毎回だと辛いかも。

私のヨガの予定は・・
月:パワーヨガ 
火:アシュタンガフルプライマリー 
水:パワーヨガ
木:アシュタンガフルプライマリー
金:ビンヤサフロー

なのだけど火、木のフルプライマリーのあとの筋肉痛が起こらない事を祈るばかり。。笑。

アジャストもかなりしてもらって、ついつい自分流にやってしまっていたアサナもあったので本当に大満足☆ お陰で昨日今日とすごい筋肉痛。太もも裏がかなり痛くて昨日今日とボディステップ(ステップ台を使ったエクササイズ)も筋トレボディパンプもできる状態ではありません。。かなり効いている模様。嬉しい!

そして洗濯が間に合わないので又ルルレモンでトップスとパンツを買いました。 新しくでたピンクのトップスと同じ形のパンツ。(ウエスト部分がいろいろな色のがあって写真の色ではなく、私はルルレモンマニフェストのいろいろな文が英字新聞みたいに入っているのにしました。)






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04.11
『ラスト サムライ』のエドワード・ズウィック監督。レオナルド・ディカプリオ、ジェニファー・コネリー、ジャイモン・フンスー共演の社会派アクション映画。日本では公開したばかり?こちらの映画館で見れずDVDをやっと借りてきました。

舞台は内戦が続くアフリカのシエラレオネ。

家族を何よりも大切にする漁師のソロモン(ジャイモン)は反政府軍に捕まりダイヤの採掘場で強制労働させられるがそこで彼は誰も見たことがない大きなピンク・ダイヤモンドを見つけ隠したことを南アフリカ人のダイヤ密売人のダニー(レオ)が知り何とかソロモンとコンタクトを取ろうと必死になる。

そこでダニーは反政府組織RUFの資金源となるブラッドダイアモンドの真相を探っているアメリカ人ジャーナリスト、マディー(ジェニファー)と出会い、3人で反乱軍が支配する地域にダイヤを探しに行くが隠した場所に行くまで地獄のような道が続いていて、更にその地獄の道でソロモンは反乱軍の少年兵として銃を持っている我が息子の姿を発見してしまう。このピンクダイヤモンドを巡って人間の欲とエゴがぶつかりあう・・・といった内容。

久々に考えさせられる映画を見た気がしました。重い内容だったけどとても良かった。

1991年に始まったシエラレオネ内戦を描き、ダイヤモンド業界の不正ダイヤ取引が内戦の資金源となり、それが貧困と暴力を招く結果になっている事を訴えていると同時にこの内戦で戦力となっている少年兵の事も重大な問題であると考えさせられる映画でした。

とにかくレオとジャイモンの演技が本当に素晴らしくて、数箇所で泣きました。久々のお勧め映画。

ブラッドダイアモンドのサイト




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04.07
オーガニックのものやサプリメント専門のお店が20%OFFをやっていたので前から気になっていたPMS TEAというのを買いました。

私はPMS(月経前症候群)がかなりひどく毎月ひどい症状に悩まされています。PMSの症状がない人はPMSって何?って感じかも?
人によって症状が違うみたいだけど一般的には主にこんな症状がでます。

身体的には、全身のだるさ、ほてり、下腹部膨満感、下腹痛、頭痛、乳房痛、乳房が張る、腰痛、関節痛、むくみ、体重増加、脚が重い、にきび、めまい、食欲亢進、便秘あるいは下痢、悪心,動悸など。

精神的には、怒りやすい、反感、闘争的、憂鬱、緊張、判断力低下、不決断、無気力、孤独感、疲れやすい、不眠、パニック、妄想症、集中力低下、気力が集中できない、涙もろい など。

私は身体的にも精神的にも、このほとんどに当てはまり、特に精神的にかなり来ます。いつもは怒らない事にすごく腹を立てたり、イライラして彼に暴言を吐いたり、いきなり訳もなく悲しくなり泣いてしまったり、本当に別人のようになります。しかもコントロールが全くできないなので厄介。本当にこれはPMSがない人には全く理解不能だと思う。。。

PMS時期になるとイライラし始めるから、来たな!とわかっていても、本当に気をつけるとかの次元ではなく、自分ではどうしようもできないので毎月本当に辛いです。彼と大喧嘩するのはまさにこのPMS時期。生理前の10日前位から生理が始まる直前までなので月の3分の1を乗り越えるのが大変です。本当にデビルなんです。 PMS時期の大喧嘩で彼に暴言はくこと数知れず。この時期の私の口は、何にも負けない武器に変身します。

あまりにもひどいので最近言われている月経前不機嫌性障害(PMDD)かな?と思ったのだけどこれは日常生活でさえも困難になってしまうようで極端に重度の症状が現れて自殺願望なども出てくるようで死にたい、、とまでは思わないのでPMDDではないかな?と思ってるけどとにかくPMSがひどいので参ってます。特に治療法もないようなので家で安静にして好きなことをするとか、そういう事ばかりが書いてある感じです。

そんな時にこのお茶を見つけ名前もそのままPMS TEAで気になったので買ってきました。効いたという人もいるからPMS時期がもうすぐなので飲んでみようと思ってます。彼も毎月デビルになる私の周りにはいたくないだろうし。。。 

このTraditional Medicinals社は、アメリカのメディカルハーブティのメーカーで原材料は有機栽培のものや野生種を使っていて無香料、無添加。ティーバッグも無漂白のもの。日本でもこの会社のお茶は販売されているみたいです。ローズヒップも買ってきました☆

効くといいなああ。。。。(その後の結果は下です。)

Traditional Medicinalsのサイト







その後の結果・・・・


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04.05
007シリーズって、ほとんど見た事がないのだけど借りようと思った映画が全てレンタルされていたので意外と面白い、と聞いていたので見てみました。

新しいジェームズ・ボンド、もっと年に見えるけど主演のダニエル・クレイグってまだ38歳なんだねえ。。すごくびっくり。。45歳くらいに見える。。(←どうでもいいんだけど)これから何作出演するのかわからないけど45歳だと思ってたから大丈夫なのかなあ?なんて思ってたけど38歳ならまだ大丈夫そう?

すごく面白い!って訳でもなかったけれど普通に楽しめました。ボンドだからやっぱりセクシーに見えるんだね。

007 カジノ・ロワイヤル デラックス・コレクターズ・エディション(初回生産限定版)(2枚組) 007 カジノ・ロワイヤル デラックス・コレクターズ・エディション(初回生産限定版)(2枚組)
ダニエル・クレイグ (2007/05/23)
ソニー・ピクチャーズエンタテインメント

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プロフィール

Macha

Author:Macha
2005年よりカナダに住んでいます♪

ロッキーマウンテンに囲まれた小さな町でのんびり、ほんわか自然に癒されながら暮らしていましたが2009年秋にカルガリーへ引っ越しました。どうぞよろしく☆

趣味:激しいエアロ、ボディステップ、ボディアタック、筋トレ(ボディパンプ)、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、ウォーキング、ハイキング、(上手じゃないけど)料理、読書、映画鑑賞、ネイル、アロマ、癒し系ショップに行くこと、食べること、健康情報探しなど。

日記がてら忘れないようにブログを使って綴ってます。映画が好きなので映画ばかりになってるかも?

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